De la Mano con Venezuela / #Entrenamiento 3 sencillos ejercicios para combatir la vida sedentaria

CARACAS.-La actividad física nos beneficia de muchas formas, nos ayuda a mantenernos en el peso ideal, a quemar calorías y a mantener una mente sana. Para mantener una vida saludable, es recomendable tener una actividad física moderada, lo que resulta complejo por las numerosas tareas realizadas durante el día.

En la actualidad, existe un sinfín de posibilidades mediante las cuales una persona puede realizar actividad física, ya sea en actividades individuales o grupales, rutinarias o recreativas, de concentración o de relajación, para diversas edades y para diversas capacidades o necesidades.

Graciela Beltrán Carías presenta en esta edición de Tiempo Fitness , 3 actividades físicas que puedes incorporar en tu rutina diaria, para hacer frente al sedentarismo.

Foto cortesía-El Confidencial1338