Caraota Digital / De seguro pasas mucho tiempo sentado en la oficina, y solo te levantas para ir por un café o al baño, esto a la larga repercute en tu bienestar físico y podría traer consecuencias negativas. En esta nueva edición de ?Quiero cambiar? traemos una rutina para ti, en la que el tiempo y espacio no serán problema. Acompaña a nuestra experta en fitness, Heuyení Alcántara (@Mundofitness), y prepárate para fortalecer tus abdominales, glúteos y cuádriceps, solo utilizando una silla en tu nuevo gimnasio personal.

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