Estampas / Si est�n por iniciarse el h�bito del ejercicio, h�ganlo con una meta corta y alcanzable que puedan cumplir por cada d�a. Probablemente hac�an ejercicio en alg�n momento de sus vidas y por alguna raz�n (trabajo, familia, deberes, etc.) Abandonaron su pr�ctica. Pero ahora es momento de retomarlo. Sean realistas, es in�til comenzar al tope para dejarlo nuevamente, por agotamiento, una semana despu�s. Algo importante, si solo pueden hacer ejercicios en casa, igual tienen que plantearse una meta. Por eso, les ayudo un poco con la siguiente rutina.