Su Noticiero / El agua está formada por dos átomos de hidrógenos y uno de oxígeno, fundamental para el desarrollo de todo ser vivo. El agua pura es la bebida más saludable para nuestro organismo y necesaria para una buena hidratación.

La mayoría de la población esta crónicamente deshidratada por no consumir agua, por la sustitución y preferencia de refrescos azucarados, sin darse cuenta que al no tomar agua se desintoxica el organismo de manera natural.

La composición de nuestro cuerpo contiene desde un 55% y hasta un 78% de agua dependiendo de la complexión de cada persona. Con el consumo de agua potable nuestro organismo ayuda a disminuir el espesor en la sangre, reduciendo así el desarrollo de coágulos en la sangre, que son los que provocan los ataques cardíacos.

Por eso y más, es tan importante tomar agua porque mediante su consumo reponemos el agua de nuestro cuerpo, hidratándolo y mejorando las condiciones de nuestra salud.

El cuerpo necesita consumir agua, es recomendable tomar al menos un vaso de agua cada dos horas para lograr la desintoxicación natural. Se recomienda que el consumo del agua en la mujer debe de ser de 2.7 litros diarios y en el hombre de 3.7 litros; a las mujeres embarazadas y a las madres lactantes se les recomienda procurar consumir hasta 3 litros de agua diariamente, ya que ello ayuda a tener más leche para amamantar y lograr mantenerse hidratada.

El agua es una bebida natural sin calorías y es esencial para el desarrollo saludable de la vida; el agua ayuda a limpiar nuestro organismo como nuestra piel, riñones, etc. Es saludable mantener el hábito de tomar agua, teniendo siempre con nosotros una botella de agua, ya que con este hábito lograras sentirte mejor, no esperes a tener sed ayuda a tu cuerpo a sentirse hidratado y por lo mismo sentirse mejor.

Aquí lo importante es consumir alimentos saludables que tengan alto contenido de agua y al tomar té, jugos, y limonada. Deben de evitarse el utilizar el azúcar en la medida de lo posible. El cuerpo expulsa el agua en diferentes formas entre ellas el sudor o en vapor por la exhalación del aliento, una persona enferma pierde más líquidos y es por eso que necesita consumir más agua.

Para los deportistas es esencial el consumo del agua ya que la sudoración es una de las formas de la pérdida de agua.

El agua sirve para beber, cocinar, preparar alimentos, en limpieza, en la agricultura, en diversión, para extinguir fuegos, procesar alimentos, para la industria, etc.

El agua es vida en nuestro planeta.

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