As / Estamos en la recta final para conseguir el objetivo marcado para este 2018 : haya sido perder algo de peso, tonificar nuestro cuerpo o estar más activos. Aún te quedas días y algo puedes mejorar. O intensificar. Si te has borrado del gimnasio para ahorrar, apunta estos ejercicios con banda elástica.

Y es que según Rubén García, entrenador personal y coach deportivo de Sprinter, “dedicar tan solo diez o quince minutos bien invertidos tres días a la semana en alguna actividad física, activa nuestro cuerpo para todo el día y logra resultados y cambios notables en nuestro cuerpo”.

Ejercicios que puedes hacer con la banda elástica En la variedad está el gusto, y en tan sólo 15 minutos te vamos a proponer una lista de ejercicios para poder hacer casi en cualquier lugar.

Sentadillas