Version Final / Uno de los grupos musculares más difíciles de trabajar es la espalda . Por ello, hoy te mostramos cómo entrenar y fortalecer tu espalda y glúteos con ayuda de la entrenadora fitness, Michelle Lewin .

Si quieres beneficiar tu postura, si deseas prevenir molestias en la zona o evitar posibles lesiones, o bien, simplemente quieres lucir más ancho en la parte superior del cuerpo y de esa forma beneficiar tu estética, es importante trabajar los músculos de la espalda .

En el siguiente video podrás ver una serie de ejercicios para tonificar y entrenar los músculos de tu espalda , sobre todo, aquellos situados en la zona central y superior, también algunos truquitos para fortalecer los hombros, glúteos y cuadriceps .