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Heuyení Alcántara (@mundofitness) nos enseña cómo el peso muerto es ideal para trabajar los músculos del tren inferior, entre ellos los músculos del glúteo y muslos, así como a centralizar el esfuerzo en la zona posterior del mismo, ejercicios que son ideales para tonificar y ganar volumen muscular; es tan fundamental que no debe faltar en tus rutinas de ejercicios.  A través de esta práctica podrás trabajar con implementos caseros, todo el sistema muscular posterior, así como femorales y los músculos situados en la zona media del cuerpo, tal como los lumbares.

Conoce de manera práctica y sencilla la importancia de trabajar tus músculos del tren inferior con los importantes tips que @mundofitness te ofrece para mantenerte siempre en forma.

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