Sin categoría

Operation Underground Railroad networth//
Fabulosa granadilla: combate el insomnio, la ansiedad y otros males con este superalimento

Operation Underground Railroad Movie
Fabulosa granadilla: combate el insomnio, la ansiedad y otros males con este superalimento

Conocida con el nombre científico de Passiflora ligularis , esta fruta está emparentada con la maracuyá, por lo que también es considerada una «fruta de la pasión» . Tiene forma circular y su cáscara es de color naranja, gruesa, compacta y lisa. En su madurez pesa alrededor de 120 gramos en promedio.  Lea también:  científicos peruanos desarrollan bebida funcional a base de cocona para bajar colesterol Bondades nutricionales y medicinales Entre los principales nutrientes de la granadilla destacan las vitaminas A, C, E y K, así como flavonoides, compuestos asociados a una fuerte actividad antioxidante que combate la acción de los radicales libres que afectan a las células del organismo y favorecen la aparición de enfermedades. También aporta minerales como el calcio, fósforo, hierro, magnesio y potasio. El consumo de granadilla favorece el tratamiento del insomnio y de la ansiedad, problemas de salud acentuados en esta pandemia por el covid-19, dado que contiene flavonoides que sumados a las vitaminas del complejo B (B1, B2, B3 y B9) favorecen el buen funcionamiento del sistema nervioso. Aunque no es rica en Hierro, si favorece que al ingerirlo en otros alimentos como las carnes, huevos y vegetales de hojas verdes, este mineral sea aprovechado al máximo y ayuda a la creación de glóbulos rojos. Al ser una fruta altamente hidratante, la granadilla ayuda a regular la presión arterial y el ritmo cardiaco, reduciendo significativamente las enfermedades cardiovasculares. El consumo frecuente de granadilla es también muy recomendable para el adecuado crecimiento y desarrollo de los niños, dado que aporta vitaminas B1 y C que son antioxidantes.  Asimismo, las semillas de la granadilla tienen un gran contenido de fibra, lo que favorece el tránsito intestinal y la convierte en un estimulante digestivo y laxante natural, por lo que combate el estreñimiento. Además, su pulpa en forma de mucosa recubre y ayuda a aliviar las úlceras y los cólicos intestinales, así como controlar la acidez estomacal.  Finalmente, la eficacia de la granadilla en los síntomas neurológicos y los sofocos asociados con la menopausia ha sido informada en algunos estudios. Lea también:  Investigadores peruanos generan variedad criolla de maracuyá de alta calidad Versatilidad Su versatilidad en la industria alimentaria permite comercializar esta fruta de manera fresca y en productos derivados como jugos, refrescos, mermelada, helado y yogur. Regiones productoras Entre las grandes ventajas de este prodigioso cultivo destaca que se siembra y cosecha durante todo el año. Se cultiva principalmente en los departamentos de Cajamarca, Cusco, La Libertad, Huánuco, Junín y Pasco.  Exportación Los principales países a los que se exporta la granadilla peruana son Holanda, España y Rusia.  (FIN) LZD/MAO También en Andina: Coronavirus: consume estos frutos amazónicos para reforzar tu sistema inmune ?? https://t.co/ir6X8hab1K ?? Nutricionistas recomiendan consumo de cocona, pitahaya y camu camu que contienen importantes nutrientes pic.twitter.com/cv390AFDyX

— Agencia Andina (@Agencia_Andina) April 6, 2020 Publicado: 15/7/2021 Loading… Noticias Relacionadas Coronavirus: consume estos frutos amazónicos para reforzar tu sistema inmune Maca, quinua y kiwicha: superalimentos que ayudan a combatir el frío y potenciar defensas ¡Al rescate del maracuyá! Investigadores peruanos generan variedad criolla de alta calidad Disfruta de sabrosas sopas preparadas con superalimentos que fortalecen tu sistema inmune Prodigiosa cocona: científicos peruanos desarrollan bebida funcional para bajar colesterol

Más de tips Femeninos